普通人内力怎么练

【普通人内力怎么练】普通人内力练习应该用呼吸来引动体内真息 , 把注意力放在呼吸上 。
内力其原理是通过吐纳的方式,从万物星辰中吸入清气,滋养及混合先后天之气 , 从而使体内真气渐至充实 。它是锻炼身体内部器官的功法,强身健体的一种活动 。