1、晚餐少喝水，睡前不饮茶 。
【关于睡眠的谚语】2、睡觉不蒙头，活到九十九 。
3、早睡早起 ， 没病惹你 。
4、吃洋参 ， 不如睡五更 。
5、贪吃贪睡，添病减岁 。
6、早睡早起 ， 赛过人参补身体 。
7、觉多腿软，酒多脑袋沉 。
8、夏不睡石，冬不悃板 。
9、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风 。
10、一夜不宿，十夜不足 。
11、合扑悃，看见地狱门 。
12、睡多得疾病 ， 哭多烂眼睛 。
13、食不多言，寝不多语 。
14、坐成的黄肿 ， 睡成的病 。
15、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老 。
16、能吃能睡，长命百岁 。

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