可能我们很多家庭都有喝粥的习惯,喝粥可以有效地帮助我们缓解自身出现的肠胃疾病,可以达到暖胃的效果,而且黑米粥是一个非常不错的选择,黑米可以有效地帮助我们抑制出现的白发问题,还可以有效地帮助我们达到补肾的效果,赶快来学习一下黑米粥怎么做补肾呢吧 。
【黑米粥怎么做补肾呢】做法一:
玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜 制作步骤
1、玉米粉60克用牛奶调成糊,锅内加适量水烧沸后把牛奶玉米糊倒在锅里不停的搅拌
2、用文火煮5分钟后把打散的鸡蛋淋在粥锅里,边倒边搅,熟了,可以关火了
3、晾温了加白糖或蜂蜜都可以
做法二
食材准备
主料:嫩玉米1000克,鸡蛋清4只 。玉米粥1
调料:黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克 。制作步骤
1、玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米 。鸡蛋清打散 。2、将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,起锅装碗上席 。
做法三
食材准备
主料: 牛奶250克,玉米粉50克 。玉米粥
辅料: 鲜奶油10克,黄油5克,精盐2克,肉豆蔻少许 。
制作步骤
1、将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撒入玉米粉,用文火再煮3-5分钟,并用勺不停搅拌,直至变稠 。
2、将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀,晾凉后喂食 。
把黑米做成黑米粥是非常一种非常好的补肾的方式,可以最大程度的保留黑米中原有的营养,出现白发的问题也可以多吃一些黑米,黑米可以有效的活跃我们脑部细胞可以出现黑发的再生,还可以达到壮阳补肾的效果 。
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