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五大征兆表明肝脏出现问题
征兆1、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用 。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙 , 调整荷尔蒙平衡 。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多 , 最终导致粉刺丛生 。
征兆2、容易喝醉
有些人 , 平时酒量很大 , 然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了” , 这种征兆提醒您肝脏功能下降 , 肝受损了 , 肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛 。
征兆3、伤口容易化脓感染
肝脏对于人体的新陈代谢起着至关重要的作用 。如果我们的肝脏功能出现问题的话 , 我们的皮肤的再生功能就会受到阻碍 。还有就是 , 肝脏的解毒功能的下降也会容易引起伤口感染 。
征兆4、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用 , 平时肝脏内积蓄有铁成份 。肝细胞遭到破坏的话 , 肝细胞内的铁会流入血管 , 使血液内铁成份增加 , 导致脸色发黑 。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现 。因此 , 当出现脸色发黑征兆时 , 一定要警惕是否肝受损了 , 并要及时护肝 。
征兆5、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的 。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的 , 但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子” 。
【你需要这些护肝秘方!】你需要这些护肝秘方!
护肝秘方一:用中药护肝
中医认为肝不可补 , 一补即上火 , 补脾、补肾即可养肝 。对于脾虚的人 , 服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸 , 用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸 , 用菊花泡茶等都可护肝 。
护肝秘方二:多喝水
多喝水可补充体液 , 增强血液循环 , 促进新陈代谢 , 多喝水还可促进腺体 , 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 , 以利消化、吸收和废物的排除 , 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
护肝秘方三:喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害 , 如果一定要喝 , 并且想做点预防措施 , 那就是尽量多吃些食物垫垫肚子 , 食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜 , 不但保护肠胃 , 也能阻碍部分酒精进入血液 , 降低醉酒程度 。
护肝秘方四:注意饮食平衡
饮食要保持均衡 , 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏 , 尽量少吃辛辣的菜 。饮食合理 , 营养均衡也有利于护肝 , 避免因应酬饮酒过量使肝受损 。
护肝秘方五:心情开朗
要想肝脏强健 , 首先要学会制怒 , 即使生气也不要超过3分钟 , 要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 , 从而使肝火熄灭 , 肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 , 就会伤及肝气 。因此 , 保持心情开朗可护肝 。
护肝秘方六:保持适量运动
最后一个护肝秘方是加强锻炼 , 提高自身免疫力 。中医专家指出 , 运动可防脂肪肝 , 消耗掉体内多余的脂肪 。已经患了脂肪肝的人 , 应坚持体育锻炼 , 适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动 , 这些都可消耗体内热量 , 控制体重增长 。
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