减肥生活小常识,关于减肥的冷知识有哪些？ _生活百科

【减肥生活小常识,关于减肥的冷知识有哪些？】偷偷讲减肥生活小常识，其实天眼查是个减肥辅助神器，这个知识够不够冷？
作为占据了全公司离茶水间最近工位的员工，天眼妹真的好担心自己会变胖啊qaq
于是每天摸鱼（没有）的时候，天眼妹还会偷偷研究下减肥大法，为自己的身材做长远打算。
然后天眼妹就在天眼查上发现了这些奇奇怪怪的减肥专利……
饿了就能吃到饱的减肥主食和零食：
饭后适合喝的减肥茶：
适合懒人天眼妹的减肥外挂：
还有可以和同事朋友一起减肥增进感情的神器：
赶脚有了这些专利，天眼妹今晚又可以安慰自己多吃一碗饭了?( ??? )?
太胖了应该如何减肥，适合普通人的减肥方式有哪些？说到减肥，我最有亲身体验了，有人说减肥很难，其实只要你坚持做好2点，减肥并没有你想象中的那么难。我曾经体重胖到了170多，给我的日常工作和生活帶来了诸多的不便，连衣柜里的西装，夏装都集体向我发出”抗议”，并“警告”我再不减肥就要离我而去！想着昔日朝夕相伴的“锦衣卫”一件件都要和我“分手”，内心真的十分不舍，怎么办好呢？减肥！只有通过减肥才能实现把”伙伴们”留住。心动不如行动，我就不信减不下来，于是我就对自己约法三章，制订出“三坚持，一必须” 。三坚持是：坚持运动，坚持合理饮食搭配，坚持饮食份量，一必须是：必须要把体重降下来。一。坚持运动，每天坚持跑步，从刚开始的2公里，3公里，5公里到现在的10公里，不断给自己加码，循序渐进；二，坚持科学合理的饮食搭配，多吃水果和蔬菜，合理搭配鱼，肉，及其它身体所必须的营养摄入，如牛奶，坚果等等。三坚持饮食份量。从科学养生的理论中证明，每餐饮食坚持7分饱是最佳的状态，少了营养不足，多了营养过剩，七分饱是刚刚好的份量。四，一必须。下定决心，必须要把体重降下来，只要决心坚定，并持之以恒，减肥就这么简单！减肥没捷径，运动节食是正道。加油??！