1、夜卧早起
夏季的特点是白天时间长，夜间时间短，人体也应该适应自然界的规律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些 。夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00～23：00，起床时间为5：30～6：30 。若夜晚不能早睡，中午适当的午休不失为一个很好的调整 。
【三伏天要怎么过】2、食酸补盐
夏季出汗多，则盐分损失亦多 。若心肌缺盐，搏动就会失常 。宜多食酸味以固表，多食咸味以补心 。西瓜、绿豆汤，乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品 。夏季气候炎热，人的消化功能较弱，饮食宜清淡不宜肥甘厚味 。对于三伏天，尤其要喝三豆汤 ， 祛火、解乏、消痱子 。

• 一年级孩子不想上学怎么解决
• 炉石传说砰砰博士怎么过
• 手上的汗毛太多是怎么回事啊
• 怎么做好吃红烧肉
• 贴壁纸有甲醛吗要多久能住人
• 猫死了怎么办阿
• 腾讯会议怎么用手机代替摄像头
• 苹果11怎么用副卡打电话
• 美即奶皮面膜要洗吗
• 方阵英雄骨龙怎么获得