枸杞味甘平,具有补肾、养阴、养肝、明目、益气等功效 。枸杞小米粥含有温和的纤维,易于消化,既能补充营养,又能清热解毒 。这种枸杞小米粥食欲不振时,能清热明目,润肺止咳 。
小米枸杞粥的做法如下:
把小米放进碗里;
用清水过滤小米杂质;
加入清水,将枸杞洗净,与小米一起放入锅中;
【枸杞子味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效 熬小米粥放枸杞好吗】用旺火煮水,用小火煮15分钟左右 。
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