头发少要怎么保养 预防脱发十秘诀

今天分享一篇【头发少要怎么保养 预防脱发十秘诀】希望大家喜欢 , 下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧 , 看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦!头发的多少确实影响着一个人的形象 , 而很多头发较少的人 , 通过科学的方式来进行头发养护 , 也可以逐渐长出浓密的头发来 。那么 , 究竟头发少的人 , 有哪些途径可以让我们科学地保养头发呢?和小编一起来看看吧 。
1 。饮酒过量
生活中 , 总免不了要喝酒 。不管是应酬还是怡情小酌 , 喝酒都要有个度 。尽量少喝酒对于那些头发稀少的人来说是很多必要的 。饮酒过量 , 会给身体的内脏器官 , 特别是胃造成巨大的负担 , 导致胃肠疾病 , 影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收 , 从而影响头发生长 。
2 。吸烟
头发少 , 吸烟是脱发的重要原因 。因为人如果经常、大量地吸烟的话 , 会让头皮的血管阻塞 , 造成头皮营养与氧气无法输入到毛囊 , 进而影响头发的生长 。长期吸烟的话 , 这种情况就会变得更严重 , 除了让人看起来毛发稀疏外 , 更会导致脱发、白发等问题 。头发少的人 , 赶快戒烟吧!
3 。经常性的对着电脑
也不要经常性的对着电脑 。因为人对着电脑 , 不管在打游戏还是工作 , 这个时候的注意力都是非常集中的 , 久而久之会使大脑的兴奋性持续增高 , 不只是容易造成眼睛疲劳 , 也会让与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱 , 皮脂腺分泌旺盛 , 极易阻塞毛囊 , 从而使头发的营养供养出现障碍 , 导致头发脆性增加而易发生断发、脱发 。
4 。烫发和染发
解决头发少的问题 , 要尽可能地避免烫发和染发 。染烫会使头发的结构发生重大变化 , 现在的烫发技术 , 不论是金属的还是植物的 , 虽然都宣称是对人没有什么不良影响 。但是我们都知道 , 这些烫染操作一般都要辅助化学药水来处理头发 , 极易损伤头发的油脂 , 致使头发变干 , 易断 , 失去光泽 。而这些烫染发剂里含有的一些物质 , 有可能会导致皮肤过敏 , 甚至有致癌的风险 。
预防脱发十秘诀:
1、不用尼龙梳子和头刷 , 因尼龙梳子和头刷易产生静电 , 会给头发和头皮带来不良刺激 。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷 , 既能去除头屑 , 增加头发光泽 , 又能按摩头皮 , 促进血液循环 。
2、勤洗发 , 洗头的间隔最好是2-5天 。洗发的同时需边搓边按摩 , 既能保持头皮清洁 , 又能使头皮活血 。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂 , 这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强 , 易使头发干燥头皮坏死 。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂 , 或根据自己的发质选用 。
4、戒烟 , 吸烟会使头皮毛细管收缩 , 从而影响头发的发育生长 。
5、节制饮酒 , 白酒 , 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 , 引起脱发 。即使是啤酒 , 葡萄酒也应适量 , 每周至少应让肝脏“休息”两日 , (即停止饮酒) 。
6、消除精神压抑感 , 精神状态不稳定 , 每天焦虑不安会导致脱发 , 压抑的程度越深 , 脱发的速度也越快 。对女性来说 , 生活忙碌而又保持适当的运动量 , 头发会光彩乌黑 , 充满生命力 。男性相反 , 生活越是紧张 , 工作越忙碌 , 脱发的机会越高 。因此 , 经常进行深呼吸 , 散步 , 做松弛体操等 , 可消除当天的精神疲劳 。
7、烫发吹风要慎重 , 吹风机吹出的热温度达100度 , 会破坏毛发组织 , 损伤头皮 , 因此要避免总吹风 。烫发次数也不宜过多 , 烫发液对头发的影也较大 , 次数多了会使头发发丝大伤元气 。
8、多食蔬菜防止便秘 。要常年坚持多吃谷物 , 水果 。如蔬菜摄入减少 , 易引起便秘而“弄脏血液” , 影响头发质量 , 得了痔疮还会加速头顶部的脱发 。
9、空调要适宜 。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因 , 空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利 。
10、注意帽子 , 头盔的通风 。头发不耐闷热 , 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气 , 容易闷坏头发 。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛 , 引起脱发 。所以应搞好帽子 , 头盔的通风 , 如垫上空心帽衬或增加小孔等 。
中医治疗脱发的秘方
[方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克 。将药加水500毫升 , 煎至250毫升 , 入蜜少许 , 再煎1--2沸 。用时人生姜汁少许 , 调匀 , 擦无发处 , 每日2次 。
[方二] 白矾、郁金各等分 。将白矾、郁金制成丸 , 每次4--5克 , 每日2次 。
[方三] 食盐15克 。将食盐加入1500毫升温开水 , 搅拌均匀 , 洗头 , 每周1--2次 。此法长期应用 , 可防止脱发 。
[方四] 榧子3枚 , 胡桃2个 , 侧柏叶30克 。将药共捣浸雪水梳头 , 其发水不脱落 , 而且光润 。本方尤适用于肾虚型脱发 。
[方五] 侧柏叶若干 。将柏叶阴干研细 , 以春油浸之 。每戟蘸刷头 , 头发长出后 , 用猪胆汁人汤洗头 。本方尤适用于妇女脱发 。
[方六] 车前草200克 , 米酷适量 。将车前草全草焙成炭 , 浸入米醋 , 一周后用该药醋外涂患处 , 每日2--3次 。
[方七] 黑牛胆1个 , 槐豆适量 。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满 , 浸透槐豆即可 , 内服 。每次9克 , 每日3次 。
[方八] 侧柏叶240克(焙干) , 当归(全身)120克 。将药共研为末(忌铁器) , 水糊为丸 , 如梧桐子大 。每服50--70丸 , 早、晚各1服 , 用黄酒或盐汤送下 。
脱发食疗方
1、何首乌煲鸡蛋:何首乌60克 , 鸡蛋2个 , 加水同煮 , 鸡蛋熟后 , 去壳取蛋再煮约5分钟 , 吃蛋饮汤 。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰 , 对“虚不受补”者疗效更佳 。
2、羊骨粥:羊胫骨1-2根 , 捣碎 , 加红枣、桂圆各10枚 , 糯米100-150克 , 加水适量 , 煮粥食用 。可从当年冬至吃到来年立春 。此粥有温肾补血的功效 , 适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者 。
3、生发黑豆汤:芝麻30克 , 黑豆30克 , 枸杞子12克 , 白糖20克 。水煮约半小时后 , 连汤渣同食 。每日1次 , 连服60天 。本品可滋养生发 , 对失眠多梦者尤其有效 。
4、美发养血果脯:干品龙眼肉50克 , 小红枣30克 , 桑椹子30克 , 枸杞子30克 , 蜂蜜适量 。加水适量 , 用小火煎煮30分钟 , 放入蜂蜜 , 煮至汁液粘稠即可 。每天吃大约10克 。此方有养血生发之作用 , 对面色苍白、阴血亏损者尤为适合 。
5、首乌肝片:何首乌60克 , 枸杞子15克 , 生猪肝200克 , 黄瓜200克 , 油、盐、味精适量 。将何首乌粉碎为粉末 , 加水300克熬至约100克的浓汁 , 放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片 。锅内放油至五六成熟时 , 放入肝片过油 , 下葱、姜末爆香出味 , 倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子 , 快速翻炒3-5分钟即成 。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功 。对头发干枯、早白、早脱均有效 , 每周宜服用2-3次 。
【头发少要怎么保养 预防脱发十秘诀】6、花生衣红枣汤:花生米100克温水中泡后 , 取花生衣与红枣10枚同放入锅内 , 用泡花生米的水 , 小火煎煮约半小时 , 加入适量红糖即成 。每日饮3次 , 饮汤食枣 。此方有养血补血之效 , 适于身体虚弱者的生发、乌发 。