1、材料:蚕豆米(碗豆)适量、奶油适量、白糖适量、小西米适量、精制油适量 。
2、锅内加水 , 水开之后加5克小苏打,把洗干净的蚕豆米放入焯水,约10秒之后倒出 , 蚕豆米放入清水中浸泡一会儿(目的让它冷却)备用 。
3、从水中捞起蚕豆米沥干水,放入食品粉碎机中,粉碎成蚕豆泥备用 。
【上饶米果的做法和配方】4、起锅,锅里加少许油,把蚕豆泥倒入加奶油,加白糖不停的炒拌 。一定要顺着一个方向搅拌 。一直炒到不粘锅、不粘锅铲、不粘手(三不粘)出锅 。
5、待冷却后,取60克豆沙揉搓成6个丸子备用 。
6、小西米泡水约3个小时左右后沥干水分,拌入少许糖和少许淀粉备用 。
7、6个豆沙丸子分别沾上淀粉,用小西米包裹成圆子状 。胡萝卜切6个圆片备用 。
8、胡萝卜圆片上放好西米果,上笼蒸约10分钟左右,装在盘中即可 。
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