25米手枪速射训练方法 _经验分享

文章插图
传统的手枪速射训练通常采用从慢到快的递进式训练方法。经传统方法训练的手枪速射少年组运动员刚升为青年组时,需要从之前只打5发/8s、5发/6s增加打5发/4s,此时往往会产生畏难心态,使运动成绩徘徊不前。鉴此,提出了手枪速射初学者"练快打慢"的一种新训练方法。
1、站位的问题。当然是越舒服越自然越好，我认为双脚间距应与肩同宽最合适。
2、举枪的问题。面向靶位站好后，用自己最习惯、最自然的方式举枪，如果枪口不是指向靶位，应调整脚步，而不要调整手臂方向，因为速射举枪只有最舒服的举枪姿势才能发挥出好的水平。
3、瞄准的问题。打一个弹夹最重要的是第一发子弹，只有第一发打好，才能打好后面几发，否则第一发没瞄准就击发，枪口一弹，后面的就全得重新瞄准，不是浪费更多的时间，就是打得满靶飞甚至脱靶。因此千万不要因为抢时间，而减少第一发子弹瞄准时间。
4、击发的问题。速射和慢射不同，慢射要求手臂放松，不能僵硬，有意识瞄准，无意识击发。速射时则应保持手臂肌肉的紧张度，确保快速击发过程中，手臂最小程度的颤动，缩短瞄准所需要的时间。
【25米手枪速射训练方法】5、节奏的问题。打过比赛都知道，大部分人比赛时都比训练时射击节奏快，因为旁边到处噼里啪啦的响个不停，自然就难以控制自己的节奏，而加快击发速度。这样最大的问题就是，每次击发前的瞄准时间缩短，射击精度降低。避免受到周围环境影响，保持自己训练时的节奏很重要。