老人手里盘的球叫老年健身球老人手里盘的球叫什么 _经验分享

【老人手里盘的球叫老年健身球老人手里盘的球叫什么】
老年人手中的球被称为老年人健身球。健身球是中国传统的民间健身器材之一，包括石头、钢铁、铜和只有两个核桃。健身球有利于加强健康的原因是玩手掌的适度运动，调节身体经络。
玩健身球有以下好处：
通过手掌运动，健身球可以灵活弯曲和伸展手指、手掌和手腕，促进手指、手腕和肘部等上肢肌肉的运动，防止和纠正老年人退行性病变引起的上肢麻木无力、颤抖和握力下降。
健身球刺激手掌第二、第三掌骨，有利于调节中枢神经系统的功能，达到镇静益神、健脑益智的效果，从而增强脏腑的生理功能，发挥动则不衰的生理作用。
不争的事实是，手部运动对大脑有益。玩健身球时，人的思想可以集中在手上，消除各种杂念，消除紧张，放松大脑。玩健身球时，球体规则旋转发出柔和的声音，尤其是悦耳的音乐，这无疑会适度平衡大脑神经的兴奋和抑制，适当放松。此外，手部运动可以使大脑的血液供应更加充足。因此，经常玩健身球可以有效地保护大脑，减缓大脑的老化速度，避免阿尔茨海默病的发生。

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