饮食养生中医饮食养生，需要先了解自己是中医讲的那种体质，中医分为9中种体质:气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质 。判定完自己体质后，在饮食上还需要分食物的四气五味，既温热寒凉，酸苦甘辛咸 。
比如测试完自己的身体是气虚质，那就主要通过食物来补充，气在中医里是动能，主要给身体的各个脏腑提供运动能源，像少气无力，不喜言谈，爱出虚汗，身乏体累，不思饮食等都是脏腑气的推动力减弱的表现 。在饮食的选择上以补中益气的食物为佳，比如黄豆，黑豆，豌豆等，也可以像我们熟知的黄芪，党参，太子参，人参等一些产品 。
如果身体同事时出现两种或两种以上的体质表现，我们该怎样在饮食上做出调整呢？其实也不难 。我们先选择在我们身体表现最明显的症状特征来进行饮食调理 。
你对食疗养生是怎么看的？食疗养生，即所谓的食养，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法 。俗话说就是利用食物对身体进行调理保养的方法 。随着社会的发展，人们越来越讲究养生之道 。很多适合养生的食品也随之被推广 。
食疗最主要的特点就是对人体基本没有毒副作用，即“有病治病，无病强身” 。食物疗法适应范围较广泛，主要针对亚健康人群，其次才是患者，一般作为药物或其他治疗措施的辅助手段 。相比于药物治疗，食养在满足人们美食欲望的同时，还可以起到防病治病的目的，使得其更容易被人们所接受 。
食养，既能享受美食佳肴，又可养生保健，防病治病，吃出健康 。
【中医饮食养生,如何通过饮食来养生？】希望对您有所帮助~

• 中医饮食养生,所谓的食疗养生适合所有人吗？
• 中医饮食养生,《舌尖3》第四集中描述食疗养生中的「食养、食节、食忌、食禁」分别是什么含义？
• 中医饮食养生,有哪些专业的中医养生方法？
• 中医饮食养生,3月20日，就是“春分”，饮食上吃点啥好？又该如何养生？
• 中医饮食养生,大家食疗养生，首选什么？
• 中医饮食养生,没有保健品的古代，古人通过哪些食物来养生？
• 中医饮食养生,你认为如何养生？
• 中医饮食养生,中药养生食疗项目是否可行？
• 中医饮食养生,食疗是中医的范围吗？
• 中医饮食养生,食补和养生有何区别？