1、规律生活，养成良好的生活习惯，进行规律的生活，早睡早起、按时吃饭、吃清淡的饮食，避免油腻和辛辣刺激的饮食 。
2、运动，利用空闲的时间进行体育锻炼 ， 多排汗，加强机体新陈代谢，排出毒素，皮肤就会越来越好 。
3、补水，肌肤缺水就会引起很多的问题，所以每天要多喝水，同时注意经常给皮肤护理补水 ， 敷面膜和做水膜都可以达到一定的效果 。
4、防晒，每天出门前要提前做好防晒和隔离，能在很大程度上减少紫外线对皮肤的伤害，长期坚持皮肤就会变得白皙有光泽 。
【脸黄要怎么弄才白】5、饮食调理，生活中可以多做一些饮食上的保健品来吃，比如雪燕、桃胶、银耳都有美白补水的功效，长期吃就能改善肌肤暗黄的问题 。

• 什么软件下歌不要钱
• 喝芹菜汁需要注意什么
• 玫瑰花从种子到开花需要多久
• 小丑鱼变性需要多久
• 高中毕业后读大专要几年
• 途锐国产了吗
• 职工福利房能有房产证吗？
• 电池交换不要什么意思
• 汽车接电瓶打火怎么弄
• 存折本要年费和小额保管费吗