1、请先调好一杯约200ml的温水或淡盐水（37°C度左右或自己感觉舒服的温度即可），可专门的洗鼻盐或洗鼻剂效果最好 。
【洗鼻子的最有效方法】2、然后拧开洗鼻壶进水口，将调好的水注入洗鼻壶内，盖好洗鼻壶盖子 。
3、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开 。
4、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸，将洗鼻壶出水孔对准一边鼻孔 。
5、松开气孔，水流会自动流入鼻孔清洗鼻腔，由另一边鼻孔流出，若须暂停只要食指封住气孔即可 。

• 下雪后的山景句子
• 喝纯天然的椰子汁有什么好处嘛
• 热水的温度最高是多少
• 见善则迁有过则改的意思是什么意思
• 人工鸽乳配方
• 等腰三角形的周长怎么算公式
• wps透视表怎么做
• 大鱼海棠讲的是什么意思
• 句子大全短的霸气
• 壮族三月三的风俗