石斛食用的方法

1、鲜吃:用新鲜的铁皮石斛茎杆 , 洗净后直接放入口中咀嚼 。可以滋阴、健胃开脾 。
【石斛食用的方法】2、泡茶:取铁皮石斛茎或是根洗净 , 用沸水冲泡即可饮用 , 可缓解口干鼻干眼干 , 也可配百合麦冬等泡水喝 , 生津止渴 , 对肺胃津伤效果好 。
3、榨汁:取新鲜铁皮石斛 , 剥去表皮 , 切成小段 , 放入榨汁机中榨汁即可饮用 , 铁皮石斛汁有股青草的味道 , 可加入蜂蜜或冰糖调服 。
4、需要注意的是 , 石斛的用量不宜过大 , 每次用量不宜超过15克 , 因为它虽然滋阴生津 , 但有滋腻的特性 , 量大时会碍胃 , 影响消化功能 。此外 , 脾胃虚寒者和阳虚湿盛者不宜服用 。