【夏季饮食养生小常识,夏季养生小常识有哪些？】养生小常识少吃多餐温水冲澡少吃多餐一顿饭吃的东西越多夏季饮食养生小常识 ， 为了消化这些食物 ， 身体产生代谢热量也就越多 ， 特别注意少吃高蛋白的食物 ， 它们产生的代谢热量尤其多;吃辛辣食物医生认为 ， 尽管大热天里吃这些东西难以想象 ， 但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收 ， 提高血液循环 ， 导致大量出汗 ， 这些有助于降低体温;温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴 ， 特别是在睡前进行;

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