冬天运动穿速干衣吗 冬天跑步穿什么

冬天跑步有必要穿速干衣吗
冬天跑步可以穿速干衣也可以不穿 。
速干衣款式比较薄 。修身而且有些贴身 , 就这一穿着体验来说就不适合在气温低的时候穿着 , 就比如冬天穿速干衣 。

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速干衣衣物是应户外使用环境的要求产生的 , 一般情况下 , 穿速干衣的合适季节是春夏交替之时 , 包括春夏的季节 , 它们比起厚重的冲锋衣要方便 , 实用得多 。若是在户外进行登山、徒步登旅游活动 , 在春夏的季节是可以穿上速干衣款式 , 但就不适合冬天穿速干衣 。冬天穿速干衣对于一些体制差的人来说 , 排不出的汗会容易感冒 。
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什么是速干衣
速干衣就是干的比较快的衣服 , 与毛质或棉质的衣物相比 , 在外界条件相同的情况下 , 更容易将水分挥发出去 , 干得更快 。所以速干衣的材质上大多是化纤面料制造而成 , 亲肤性不如棉质的好 , 有人选择棉质的速干衣 , 穿着虽然透气性好 , 但是排汗性差 , 穿着效果差强人意 。
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冬天跑步穿什么
1、最外层要防风 , 参考冲锋衣的外壳
2、中间层要保暖 , 参考卫衣、帽衫
3、最里层要速干 , 建议长袖速干衣
下面肯定要穿裤子 , 甚至可以一层压缩衣+运动裤;
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【冬天运动穿速干衣吗 冬天跑步穿什么】其实在冬天跑步许多人容易忽视热身和拉伸的重要性 , 为了防止运动损伤 , 其实冬天更需要热身 , 甚至要比平时热身更长更细致 。可以在家做一些热身动作 , 根据各种app指导做到身体发热就可以;跑完之后建议回家拉伸 , 尤其刚跑完的时候不要在外面就脱衣服 , 尤其防风层对北方的冬天跑步的人来说很重要 。