11点后睡的人,白开水里一定要加一点它!让肝越来越好
【11点后睡的人,白开水里一定要加一点它!让肝越来越好】不知有多少人,晚上常常熬夜,或者大吃大喝 。我们都知道这样很伤身体,但是到底伤害在哪里呢?真的应该好好看看!
其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的 。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间” 。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷 。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了 。
所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它 。
众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害 。只是,光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的 。聪明的你,要学会给白开水里加点“料”,这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了 。
01白开水里加点“红枣”
红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果 。中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收哦 。
2白开水里加点“柠檬”柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果 。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担
3白开水里加点“金银花”
金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好 。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效 。都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏 。
4白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表 。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质 。
5白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦 。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好 。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳 。
- win11如何关闭后台应用 Win11关闭应用
- 过来人告诉你分手后努力挽回前男友的方法
- 婚姻中另一半出轨 出轨后的婚姻怎么继承
- 被出轨后该如何挽回婚姻呢 出轨了如何挽回婚姻
- 回锅肉用五花肉还是后腿肉,回锅肉用什么肉最好
- 为什么男的要搂着女的睡觉,为什么那个的时候女的没感觉
- 山姆退卡以后亲属卡会失效吗
- 入职后忽然通知背景调查怎么办
- 学霸君退款后还得还贷款吗
- 早鸟票位置是不是靠后