多梦易醒无法深度睡眠

1、多梦易醒,无法深度睡眠 , 大多由于植物神经功能紊乱引起上述疾病,常有精神过度紧张、心情抑郁、烦躁、焦虑、过度思虑等所致 。
2、出现多梦易醒,无法深度睡眠后,首先自我调整心态、放松心情、适当运动,睡前一小时避免读书、写字、运动
【多梦易醒无法深度睡眠】3、避免饮用茶,咖啡能使人兴奋的饮料,若持续半个月以上不能缓解,考虑精神因素 , 需尽快前往医院就诊 。