秋葵的功效

【秋葵的功效】秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、保护皮肤和胃黏膜之功效 , 被誉为人类最佳的保健蔬菜之一 。含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用 , 且能使皮肤美白、细嫩 。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果 。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲 , 改善消化不良等症 。含有维生素A , 有益于视网膜健康、维护视力 。对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力 。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠 。