芋头和红薯哪个更减肥

1、二者都有减肥效果 。
【芋头和红薯哪个更减肥】2、红薯和芋头中所含的热量都比较低,都很适合在减肥过程当中食用,另外,芋头中所含的淀粉量会较高一点,所以可能红薯更适合进行减肥;不过,红薯是富含高纤维的食物,能够增加饱腹感,建议红薯和芋头搭配着吃也是一种合理的选择 , 但是胃肠不好的人,尽量不要吃太多的红薯 。