1、首先制定自己的锻炼计划 。
2、再一个就是每天按照自己的计划坚持每天的运动，哪怕是每天慢跑半小时，只要坚持总有一天我们的小肚子会平坦下来 。
【冬季减肥方法快速瘦肚子】3、除了散步跑步外当然可以有其他的运动，如做做瑜伽，瑜伽不仅可以减掉小肚子，而且可以减掉全身的赘肉 。
4、还有就是摇摇呼啦圈，摇呼啦圈，呼啦圈也可以减掉我们腹部的赘肉 。
5、还有选择自己喜欢的体操，每天做半小时的体操，尤其是专门减小肚子的体操 。
6、最后一点就是要制定出属于自己的饮食计划，千万不要进食脂肪过高的事物，多吃清淡的水果蔬菜 。

• 散客旅游快速发展的原因
• 《我的世界》里如何快速找到村庄
• 冬季羽绒服收纳注意事项 羽绒服收纳方法是什么
• 简单快速制冰方法
• 冬季短棉袄怎么搭配
• 田螺怎样快速吐泥
• 冻豆腐快速解冻就是放在温水中 怎么化冻豆腐
• 怎样快速记住世界地图
• 45米鱼竿用多长的线
• 怎样快速清洗带鱼