喝红糖水有什么好处

【喝红糖水有什么好处】喝红糖水有健脾、补血、驱寒、恢复体力、缓解疲劳等好处,在女性经期服用还可以起到暖宫、缓解痛经的作用 。
红糖水就是红糖用热水冲开的水 。红糖的原料是甘蔗,红糖95%以上的成分为蔗糖,另外还含有维生素和微量元素 。建议不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此会引起肥胖 。