1、平板支撑能减肥，但是对于减肚子没有太大效果 。不要幻想局部减肥 ， 不存在这个概念，脂肪是全身整体消耗的平板支撑是练整个核心肌肉群的 ， 特别是腹部深层肌肉，既不会给你练出腹肌 ， 也不能给你减肚子 。
【平板支撑能减肚子吗】2、我们在练平板支撑时不要过分在意时间，时间长短并不重要 ， 动作的准确性才是最重要的 。平板支撑，挑战的应该是在正确动作下 ， 所能坚持静力性练习的时间，动作标准应放在第一位 。
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