钙片不论嚼着吃还是直接吞效果都是一样的，因为钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果 。钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5-2%，其中骨骼和牙齿约占99% 。体液和软组织占1% 。
【钙片是嚼着吃好还是直接吞好呢】对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用 。单纯的钙 ， 在没有载体的作用下是不能够被人体吸收的，这个载体相当于小推车，钙相当于原料 ， 如果没有小推车钙就无法被运输到体内被我们所吸收 。而这个小推车就是维生素D，维生素D有助于钙在肠道的吸收，促进钙在骨组织上沉积 。如果肌体缺乏维生素D ， 那么钙的吸收效果就大打折扣 。所以在补充钙的同时 ， 千万不要忽视补充维生素D 。

• 电瓶车前减震弹簧怎么装
• 第五人格前摇后摇是什么意思
• 经适房贷款人的条件是什么
• 咳血是什么原因引起的
• 菌种筛选的一般流程是什么
• 五岳归来不看山的下句是
• 支付宝新版本优先体验资是什么
• qq伤感说说喝酒
• 马手是瞻的意思
• 什么是涉密岗位