噩梦是午睡的高发期 。午睡时不要平躺着睡觉 。如果你不相信，仔细想想 。当你醒来时，并不是所有的噩梦都平躺着 。在我的记忆中，我的情况是这样的 。。侧睡一般不会有噩梦 。忘记具体的生理解释 。拉上窗帘 。如果你不相信，你可以试试一段时间 。
现在一般一两个月来一次，夏天会多一点，因为午睡时间长一点，
【梦魇在午睡是高发期,午睡的时候别平躺着睡,不信的话 梦魇中怎么能快速醒来】但如果你不忘记侧身睡觉，就不会发生 。。或者调整时间，睡40或50分钟~午睡，顺便说一句，你可以调整闹钟！
此外，我们应该增强信心，己在噩梦中快速醒来的意识 。

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