紫米和米饭比照，紫米的热量高 。
紫米味甘性温，是檽米中的一个类型，色调紫黑色，味儿甘甜，服用下去美味可口，每100克紫米中含有大概346大卡左右热量，而米饭是许多人的日常正餐，主要成分蛋白质，每100克米饭中大概含有116大卡左右热量，与紫米对比热量非常低，因此紫米的热量高一些 。
【紫米和米饭对比,紫米的热量高 紫米和米饭哪个热量高】紫米的热量就会比米饭高，相同的量，吃紫米摄入热量就会比米饭高，次之，紫米中含有很多脂肪、蛋白、维他命及其钙、铁、锌等微量元素，过多服用容易造成长胖，而米饭相对比较好消化，因此紫米较为容易长胖 。

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