糖盐水制作配方为500ml水＋盐4、5g＋葡萄糖 。可以配成5％糖盐水，即加入25g葡萄糖，或配成10％糖盐水，即加入50g葡萄糖 。糖盐水可以补充大量出汗后身体所需要的钠等元素，迅速恢复体力，减轻疲劳感 。
【糖盐水怎么配】加盐是给人身体补盐，防止夏天流汗多了把人身体内的盐分带出，而盐是人体血液循环中最重要的一种物质 。早晨喝白开水，中午或晚上补盐 。因为早晨人人体好多器官刚开始恢复工作，加盐可以导致本已缺水的身体更缺水（盐的性质），而中午和晚上补盐是因为中午出汗多，晚上则是中午出汗后晚上人的身体要进行调适，缺盐意味着血液循环质量要下降 。

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