感光食物是该类食材含有铜等化学元素，可直接和间接地提高与黑色素生成相关的物质总数与活性，这些食物吃太多，会使肌肤更容易受紫外光损害而变暗或长斑 。
【感光食物是此类食物富含铜等金属元素,直接或间接地增加与黑色素 感光食物是什么意思】比较常见的感光食物有青柠檬、红萝卜、番木瓜、莴笋、生菜、马铃薯、香菜、荠荠菜、油菜子、桔子、紫菜、石螺、西兰花、无花果树、九层塔、韭菜、小红豆、地瓜、土豆、西兰花、韭菜、莴笋、香菜、萝卜、豆类食品等 。

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