为什么人运动后不能躺下休息

原因:运动后骤然停止腿部肌肉活动,躺下休息,使大量血液积聚在下肢舒张的血管里 , 回流心脏的血液减少,导致心脏搏出的血液量也相应减少,还会因头部血液突然减少,而出现一时性失去知觉的现象,即运动性晕厥 。
除此之外,运动后还需注意:
【为什么人运动后不能躺下休息】运动后不宜立即大量喝水 。剧烈运动后一次性水过多,会使血液中盐的含量降低,天热汗多 , 盐分更易丧失,降低细胞渗透压,导致钠代谢的平衡失调,发生肌肉抽筋等现象 。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差,对水的吸收能力弱,过多的水分渗入到细胞和细胞间质中 。脑组织是被固定