1、规律饮食，不要暴饮暴食 ， 按时吃饭 。饮食宜清淡，少食辛辣 ， 煎炒，油炸 ， 烈酒等不消化和刺激性食物 ， 多食水果 ， 蔬菜和纤维性食物，多饮水 。
2、平时要注意多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄，鱼，虾，核桃 ， 花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，动物的肝，肾，胡萝卜 ， 菠菜，小米，大白菜，番茄，黄花菜，空心菜，枸杞 。
【心肾不合吃什么】3、饮食上要远三白(糖，盐，猪油)，近三黑(黑芝麻，蘑菇，黑米) 。从营养价值看，四条腿(猪，牛，羊)不如两条腿(鸡，鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼) 。经常吃海带，河鱼，鱼油可减脑细胞死亡速度 。

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