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1、芹菜：芹菜性味寒凉 ， 有清热凉血、清肠排毒等作用 ， 它含有的维生素和膳食纤维都非常丰富 ， 可以消除肝火、肺火、胃火 ， 特别适合平时容易上火的孩子 ， 家长可以经常用芹菜煮粥给孩子食用 。
2、莴笋：莴笋也属于一种很常见的蔬菜 ， 吃起来脆嫩香甜 ， 而且水分含量也比较丰富 ， 有清热、利尿、化痰、助消化等作用 ， 经常食用可以清肺火、胃火 。
3、冬瓜：孩子容易上火 ， 家长平时可以多煮一些冬瓜汤给孩子饮用 ， 用冬瓜搭配排骨、瘦肉或者鲫鱼一起煮汤都是非常好的 ， 特别适合夏天饮用 。
【孩子吃什么食物清热解毒】4、柚子：柚子味道酸甜 ， 有清热、解毒、降火、消炎等作用 ， 而且富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维 ， 孩子平时多吃柚子可以防止上火 。

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