1、长高的食谱-猪骨菠菜汤
2、新鲜猪脊骨350克 , 菠菜200克 。
3、用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中 , 再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜 。
【儿童长高食谱家常菜】4、猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好 。
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