1、养生：《神农草本》记载：玉石可“除中热、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目” 。而南红也不列外，也有次功效，在南红中蕴含着人体必需的微量元素 ， 长期佩戴可以补充微量元素，从而达到提高免疫力 ， 强身健体的效果 。
2、助眠：将适量南红放置于枕头下 ， 有助于安稳睡眠，并带来夜夜好梦 。
3、辟邪护身：南红自古以来一直被当为辟邪物、护身符使用，象征友善的爱心和希望，有助于消除压力、疲劳、浊气等负性能量，同时还可以可以强化亲和力，能够灵活应变，八面玲珑，有助事业成长，财源旺盛 。
4、南红的禁忌：避免与硬物磕碰 。南红玛瑙的硬度较大，所以受到撞击也容易破碎 ， 特别是镂空的作品更容易损坏 。
5、避免暴晒或过冷过热 。在太阳下直射或者温差过大，有可能因为热胀冷缩而损害南红 。
6、避免与化学试剂接触，从而被腐蚀而影响其鲜艳度和光亮度 。
7、南红的保养：长时间佩戴或摆放的南红表面产生油污或灰尘，灰尘要用柔软的毛刷清洁；油污应以温淡的肥皂水刷洗 ， 再用清水冲净 。
【南红功效与作用及禁忌】8、以上就是南红功效与作用及禁忌 。