基本概念民间习俗卫生保健 初伏从哪一天开始


基本概念民间习俗卫生保健 初伏从哪一天开始

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基本信息编辑
中文名
初伏
风俗活动
吃饺子
时间
10天
起始日期
夏至日后第三个庚日
【基本概念民间习俗卫生保健 初伏从哪一天开始】拼音
chū fú
初伏编辑
夏至后的第三个庚日
初伏是关于日历法的一种说法,指夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间 。
按中国的日历法来说,是真正暑天的开始 。初伏固定为10天,初伏从夏至日后第三个庚日始(称入伏) 。
目录
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基本概念
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基本概念民间习俗卫生保健 初伏从哪一天开始

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初伏是真正暑天的开始
初伏,按中国的日历法来说,这是真正暑天的开始 。百姓常说:热在三伏,冷在三九 。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节,分为初伏、中伏和末伏,其中初伏和末伏均固定为10天,中伏有的年份10天,有的年份20天 。伏期开始称入伏或交伏,伏期结束称出伏 。中伏天数的多少视交伏早晚而定,一般7月28日以前交伏,中伏为20天,7月29日交伏,中伏为10天 。2017年的初伏7月12日开始 。
(1) [the first day of the first period of the hot season]∶夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天 。
(2) [the first day of the three ten-day periods of the hot season]∶通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间 。也叫“头伏” 。
民间习俗
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北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋” 。
头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
二伏日吃面,这一习俗至少三国时期就已开始了 。《魏氏春秋》上说,何晏在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然”,人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰,而是自然白 。这里的“汤饼”就是热汤面 。为什么在热天里吃热面?南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说:
“六月伏日食汤饼,名为辟恶 。”
五月是恶月,六月亦沾恶月的边儿,故也应“辟恶” 。这是迷信说法 。用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的 。
伏天除了喝热汤面,还可以吃过水面 。将煮好的面条用凉水过出,拌上蒜泥,浇上卤子,不仅刺激食欲,而且“败心火” 。
伏里还可以吃“炒面” 。所谓炒面,是用锅将面粉炒干、炒熟,然后用水加糖拌着吃 。这种吃法汉代已有 。唐宋时更为普遍,不过那时是先炒熟麦粒,然后再磨面食之 。唐代医学家苏恭说,炒面可“解烦热,止泄,实大肠” 。
卫生保健
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伏天里昼夜温差小,容易休息不好,活动量不要太大;饮食要清淡,不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生,避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期,要注意食物保质、保鲜 。