1、秋季旅游天气比较凉,可以带些坚果,甜杏仁比较好,可以润肺 , 提供能量,当然,核桃也行的 。另外,就是带些巧克力,提供能量 。可以泡点咖啡 , 提高情绪,秋天容易抑郁,特别如果开车,喝点咖啡更好 。也可以带点牛奶 , 也能增加热量,这些都比较方便
【秋游带什么食物比较好】2、野炊中,在篝火上烤鱼片、鸡翅、羊肉串等肉类食物,恐怕是最让人垂涎欲滴的 。其实 , 吃烟熏火烤食品易使人发生癌症 。大量研究表明,食物经过烟熏火烤以后 , 可以生成大量的多环芳烃 。这种多环芳烃一部分来自熏烤时的烟气,但主要是来自食物本身焦化的油脂中 。烟熏火烤食品中还有一些亚硝胺化合物,而这些物质都有强烈的致癌作用 。要预防消化道癌症的发生,最好不要吃烟熏火烤食物 。若偶尔为之 , 可配着多吃些新鲜蔬菜水果,能起到一定的防护作用 。
3、尽量不要喝生水 。野外的水源,大都是自西向东流淌 , 呈自然野性”,看上去清碧透底,实质上很容易被病菌污染,而易染上病毒性肝炎、肠炎等疾病 。
4、注意食品的卫生 。外出野餐 , 人们都要准备一定数量的食品 , 如卤菜、熟食等 。但秋季气温仍偏高 , 有利于各种细菌的繁殖 , 使某些食物容易腐败变质,人们吃了就可能引起食物中毒 。所以 , 卤菜类食品最好当天购买 , 如前一天购买放在冰箱内,出门前也应加热后再带走 。购买食品时应注意其生产日期和保质期,以免误习过期变质食物 。
5、不要食用野蘑菇 。秋季,风景区的山边、草丛、树林中常有野蘑菇生长 。一些游人见了往往情不自禁地去采摘,或烩菜,或烧汤,味道确实鲜美 。然而,因误食有毒蘑菇导致中毒者并非少见,若中毒严重,处理不及时还可导致死亡 。当然 , 外出秋游野炊时,还应注意个人卫生和环境卫生,最好随身携带消毒纸巾供擦手和消毒餐具用 。野餐后不要乱扔瓜果皮壳、饮料瓶罐等 , 还要及时把野炊用火扑灭,以防发生事故 。通过该注意的问题再决定带什么食物吧 。
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