可以治疗脾虚并且有助于睡眠 。
【晚上喝下小米山药粥怎么样】小米山药粥做法:
1、准备材料:在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净;
2、 锅中加1000毫升水烧开,放入小米煮5分钟;
3、再放入山药一起煮 , 大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用 。
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