老酸奶能减肥吗 老酸奶减肥吗?


老酸奶能减肥吗 老酸奶减肥吗?

文章插图
【老酸奶能减肥吗 老酸奶减肥吗?】1、喝老酸奶不能减肥 。
2、酸奶能抑道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败肠道内产生的毒素,而且能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收,酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平 。但是单纯的只喝酸奶只能减少体内的水分,达不到减脂的作用 。