家中孩童出现白头发怎么办？心理疏导是关键，建议知晓 _健康小知识

满头白发在我们的生活中经常用来形容老人，年轻人的头发总是乌黑亮丽的。其实大家不知道的是，每一个人无论处于任何年纪，头上都是会有白头发的。不信大家可以用镜子照一下，一定也能发现自己的白发。
虽然出现白发是正常的现象。不过，年纪轻轻却满头白发或是大片肉眼可见的白发，这可就不正常了。有人说，这是孩子早衰的征兆。也有人说，少年时出现白发代表寿命不会长。那么，这些说法是否有科学依据，满头白发究竟是什么原因造成的呢?

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少年年纪轻轻却满头白发，病因究竟在何方?
家族有遗传
少年如果出现白头，可以问询一下长辈父母，家族中是否有同样病症的长辈或是直系亲属也有过这种病症。如果三代以内出现过这种情况，那么你很有可能是遗传了白头发的基因，这种白发我们一般称之为先天性白发。
身体缺乏维生素
这类原因可能是很多人没有想到的，小朋友正处于生长发育的时期，居然会因为营养缺失导致白发。头发的生长需要多种营养物质的参与，其中b族维生素就是参与黑色素分泌的重要营养物质。身体如果长期缺乏这类维生素，就会导致白头发的大量增多。

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长期处于压力过大的状态
我们在生活中总会遇到生活或者学习上的挫折，有些人面对挫折会很快跨过去，有些人则会将这些压力放在心底。
压力过大会导致你的身体激素分泌失衡，内分泌系统紊乱。一旦内分泌失衡，那么你的白发就会开始增多。少年时期心思敏感，考试没考好，分班没朋友都有可能导致他们压力过大出现白发。所以，当你发现孩子出现白发时，一定不要以为这是小事，要及时找出原因，帮孩子走出心中的暴风雨。
少年出现白发是由于多种因素导致的，并不是人们口中常说的早衰征兆。青少年时期出现白发，意味着孩子的身心健康是不健康的，家长要多加关注，及时补充缺失的维生素，一头白发是会再次变为黑发的。
家中有小孩的家长，平时要如何预防小孩白发的滋生呢?
均衡的营养膳食有助于消减白发
白头发是不可能完全消除的，不过我们却可以通过重视某些营养元素的补充来防止少年白的出现。
每天的午饭多吃一点青菜、山药、和牛肉等肉制品。这些食物中含有铜元素，身体出现白头发，很有可能是体内缺乏铜元素导致的。
晚饭之后一定要多吃一些高蛋白的食物，鱼肉、鸡肉都是餐桌上必不可少的食品。
还有上文中提到的维生素b类。它是头发生长变黑的重要元素。缺乏这类维生素的人群要多吃牛肉，海带等食物。玉米中也含有这类营养元素，小孩的消化能力不强，可以用榨汁机将玉米粒打碎熬成杂粮粥，早上喝一碗就能够补充足够的维生素B了。

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体内肾脏器官的受损也是白发原因
肾脏是人体的重要器官，头发是否能够乌黑亮丽离不开肾脏的支持。肾脏器官健康，肾气充足的情况下。人体的血液中含有充足的营养元素，能够很好地预防营养不良导致的白发。
对于35岁以下就白发的人群来说，不要长期熬夜是补肾的第一步。
在睡前半小时内不要玩手机，可以打开音乐放松一下自己的心情。
睡眠质量差的还可以用热水泡脚，脚部的血液流通和睡眠质量有很大的关系。