跳10分钟绳会消耗240千卡的热量，跳绳对心脏机能有良好的促进作用 。
【跳10分钟绳会消耗多少热量】跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示 ， 跳10分钟 ， 每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 。
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