1、苹果是百果之王 ， 俗话说“一天一苹果医生远离我”，这足以说明苹果的营养价值之高，而且苹果的卡路里极低 ， 是减肥水果首选 。
2、圣女果，就是像咱们平时吃的小西红柿，圣女果富含丰富的维生素，有利于抵挡紫外线的照射，是最好的防晒水果之一，也是减肥时必备的食物 。
【吃什么水果最减肥】3、梨的水分含量极高 ， 虽然糖分高，但都是人体容易消化的葡萄糖，所以也是有利于减肥的 。
4、香蕉的糖分高但是卡路里地，有利于肠胃蠕动 ， 防止便秘 。

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