黄瓜和西红柿哪个减肥

西红柿
蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果 。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维,让人很容易有饱足感,纤维不但无法被肠消化,还会吸附多余脂肪一起排出 。再加上西红柿糖分少、热量低,每100克只有16大卡,饭前吃一颗中等大小的西红柿,就能让饭量变小、防止脂肪被吸收 。
【黄瓜和西红柿哪个减肥】西红柿富含维他命 , 其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份,皮肤不会因为减肥而变干燥 。西红柿:轻松减肥法西红柿几乎全由水造,食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适 。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的西红柿减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养,平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。