1、胫骨前肌拉伸方法： 平站在地上，抬起脚趾使其离开地面，做8至15次，如果没有相应的器械，也可以站在一个台阶上或者一级楼梯上，平衡脚跟和脚弓，以脚趾为支撑点站在台阶边沿上，抓住固定物体作为支撑，抬起脚址8至15次；
2、胫前肌是几块从脚面到小腿、再到胫骨外侧的肌肉群中最大的一块肌肉；
【如何拉伸胫骨前肌】3、胫部肌肉使你在行走或跑步过程中抬脚时 ， 能拉伸脚耻，并使它们向胫部方向提起 。
- 如何学习建筑工程预算
- 如何有效地开展小学德育工作
- 如何判断海螺死了
- 如何用猪胰子做肥皂
- 马桶如何清洗才干净
- 如何做冰糖鸭
- 如何评价爆裂无声的票房
- 如何评价少女终末旅行的漫画结局
- 如何评价僧伽吒经
- 如何做辣椒炒肉才好吃