1、一般建议每天吃三根香蕉是最好的 。
【一天吃几根香蕉最好】2、香蕉是一种味道比较鲜美的水果，营养价值比较丰富 ， 它含有的钾离子非常高，天摄入125克的香蕉可以补充人体正常所消耗的钾离子，也就是说需要7根左右 。但是需要注意每天还需要摄入其他的食物，其他食物中含有的钾离子能够达到300克左右 ， 所以每天吃三根香蕉就足够了，这样还可以起到很好的润肠通便的作用 。
- 吃了柿子能吃花生吗
- 油腻食物吃多了会怎么样
- 豆腐和辣白菜一起吃可以吗
- 茄子可以过夜能吃吗
- 肾虚吃什么补
- 吃鸡战场怎么用变声器
- 烤鱼怎么做好吃
- 茶油放3年了了还能吃吗
- 干香菇怎么吃
- 求简单好吃的羊肉炖法