1、内服减肥
橄榄油含有多种维生素，尤其是维生素E的含量很高 。橄榄油是可以直接食用的，比如空腹喝橄榄油 ， 能促进肠道的蠕动，帮助排便，从而起到很好的减肥消脂作用，非常适合便秘严重的肥胖人群 。也可以用橄榄油来做凉拌菜、炒菜等 ， 不仅能让菜肴的味道变得更好 ， 还能起到很好的减肥效果 。
2、外用减肥
【橄榄油的减肥方法】外用橄榄油，也可以帮助减肥 。使用方法很简单，洗完澡后，用毛巾擦干净身体上的水分，然后用消过毒的医用棉花蘸少许橄榄油 ， 涂在身上，然后用热毛巾将全身包裹?。种雍螅儆梦滤焉砩系拈祥统逑锤删患纯?。橄榄油中含有维生素E，外用的话，可以直接作用于皮肤 ， 在减肥的同时，还能让皮肤变得更加的细嫩 。
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