悠久的中华文明孕育了悠久的体育传统，在民间沃壤中，随着劳动、祭祀、娱乐、竞技、健身等需求日渐演化出丰富的体育项目，包括踢毽子、跳绳、沙包、滚铁环、踢瓦片等，列举如下：
1、打弹珠，又称“打玻璃珠”、“弹玻璃球”、“弹球儿”、“打弹子”、“弹溜溜” 。
2、抖空竹，抖动时姿势多变，使绳索翻花，做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等动作 。
3、二人三足，两个人站成一线，分别将两人的一条腿绑在一起，一起超前走，比赛谁先到终点的游戏 。
4、老鹰捉小鸡，由一个人扮演老鹰，一个人扮演母鸡，其他人扮演母鸡的小鸡躲在母鸡身后，看抓到人的数量 。
【民间体育健身运动项目有哪些】5、丢手绢，大家一起唱《丢手绢》歌谣，被推选为丢手绢的人沿着圆圈外行走或跑步 。丢手绢的人要不知不觉地将手绢丢在其中一人的身后，然后迅速起身追逐丢手绢的人 ， 如被抓住，则要表演一个节目 ， 可表演跳舞、讲故事等 。