1、要选对泡脚桶 ， 既然是泡脚 ， 就要体现出一个“泡”字来 。“泡”在这里体现是 ， 水要多 ， 热量要够 ， 时间要长 。不能随便拿一个盆放点水就行 。那样是起不到养生作用的 ， 最多也就是洗脚 ， 而不是泡脚 。
【每天泡脚具体方法】2、要选择加热设备 ， 大家知道在市场上卖的这种泡脚桶 ， 是没有加温设备 。那么 。我们在泡脚的时候 ， 有时感觉水凉了 ， 不得不往里加热水 ， 所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶 ， 灌满热水备用 。
3、泡脚最佳时长 ， 虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错 ， 但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间 ， 一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处 。

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