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1、喝杯温牛奶 ， 因为牛奶中的一些成分可以让辣椒素和胃黏膜隔开 ， 可以起到保护胃黏膜的作用 。有助于缓解肚子痛的症状 ， 同时也有助于止辣 。
2、喝酸奶 ， 酸奶中的成分可以中和辣椒素 ， 减轻辣椒素对肠胃的刺激 ， 有助于缓解肚子痛的症状 。
3、喝蜂蜜水 ， 蜂蜜可以抑制辣味 ， 同时可以保护胃黏膜 ， 让胃部受到的刺激小一点 ， 所以也有助于缓解肚子痛的症状 。
4、喝一点果汁 ， 比如苹果汁、西瓜汁 ， 果汁中的果糖含量很高 ， 有助于减轻辣椒素对胃黏膜的刺激 ， 有助于缓解肚子痛的症状 。
【吃辣吃多了肚子疼怎么办 吃辣吃多了肚子疼怎么办缓解】5、口服药物 ， 如果以上方法效果不好 ， 可以口服抑制胃酸和保护胃黏膜的药物 ， 比如雷贝拉唑、奥美拉唑、磷酸铝凝胶、铝碳酸镁片等 。
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