常见的6个“减寿”习惯，大多数人都中招了，务必尽早改掉！ _健康小知识

保持良好的习惯是多么的关键？我说这会影响人的寿命，你或许不信，但其实钟南山院士在数年前就提出过建议，要延长生命，不在于基因，而在于生活习惯，而在于生活习惯，这一比例至少要占60% ，也是决定人的生命长度。

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毫无疑问，钟南山是一位受人尊敬的健康科普专家，他的话很有说服力，也告诉我们，好的习惯可以造就一个人，而不好的习惯也会毁了一个人，所以， “减寿”的习惯一定要避免，不要让这种习惯缩短了你的生命。
一、熬夜

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很多人都知道熬夜有什么危险，尤其是年轻人，长时间的熬夜，会让他们的精神和身体都变得疲惫，其实这只是表面现象，如果熬夜的话，对他们的身体造成的伤害是无法挽回的，很可能会让他们生病。
二、肥胖
肥胖的人，一般都会患上“三高” ，而一旦出现异常，就会导致生命危险，因此，肥胖的人，必须要注意饮食和锻炼。
三、高盐

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《柳叶刀》杂志发表的一篇文章指出，世界上每年有三百万人因为食用盐过量而死亡，而高盐饮食的危险显然被低估了。钟南山建议，在烹饪中要注意，盐要少，盐要少，要多吃，要做到七成饱，这样才能保持健康。
四、压力过大
研究表明，在这个世界上，一百多岁的人，都有一个共同的特点，那就是他们的心态要乐观，要豁达，要豁达，要想活的更久，就必须要有足够的毅力。
五、吸烟和饮酒

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中国有三亿烟民，有六亿的酒鬼，其实，他们都知道吸烟和饮酒是有害的，但是因为社交和自我控制能力的问题，他们经常会在短时间内失去生命，这让钟南山很是担心，他说，吸烟和酗酒是两种不良的习惯，对身体的伤害很大，必须要尽快戒掉。
六、久坐
常言道，人的一生，都是由命定的，久坐不动，很有可能会导致身体的衰退，因为久坐对身体的伤害是全方位的，从心脏到脊柱，甚至是血管，都会受到极大的压迫，时间一长，寿命就会缩短。

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【常见的6个“减寿”习惯，大多数人都中招了，务必尽早改掉！】长寿的身体并不是与生俱来的，需要养成良好的生活习惯。
中年女性要注重保养
步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

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六种“减寿”的常见习惯，大部分人都会上当，劝你赶快戒掉吧！以上六大恶习，相信不少人都有，假如你有4个以上，一定要引起足够的注意，及早纠正，不要因为一时的快乐，而把自己的后半生都搭进去。返回搜狐，查看更多