【上夜班不吃夜宵好吗】养成吃夜宵的习惯对身体不好，尽量少吃夜宵，最好是不吃 。夜宵有许多坏处，如引起胃肠功能的新层代谢，伴有胃反酸 ， 烧心，造成食欲不正；由于夜宵吃得过多了就会出现肚子涨，从而导致严重的失眠 。夜宵过后 ， 注意不要马上卧床或者做剧烈运动 。夜宵过后应当适当的活动，例如，散散步 ， 这样有助于消化 。
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